在心理咨詢過程中，總有很多感覺不快樂的人。衣食富足而不快樂，總是高興不起來的人就有必要審視一下自己的目標了。
      小時候，我們都有過很多夢想，都曾經信誓旦旦的想過要成為某某人或做某某事。隨著逐漸長大，我們把這種想要（做）或想實現的事物叫做“目標”。人都有對目標的需要，符合自己主客觀條件的目標能給我們帶來快樂，而不符合自己主客觀條件的目標雖然能暫時敷衍過去，但時間一久就會帶來不滿和厭倦。
      目標可以減少人的不確定性，使人產生安全感、價值感、成就感。有了目標的人心靈就有了歸宿，人生也就有了方向。當一個人知道自己要往何處去的時候，路途中的障礙、挫折就不會擾亂內心的寧靜，也不會產生更多的困惑和焦慮。即使當前的方法不正確，自己也可以通過不斷的自我調節進行矯正并不斷接近目標。所以目標在某種程度培養了人的耐力、韌性、頑強等性格特點。當然，人們對自我的認知是逐步深入的，所以目標也不是一成不變的，也是需要根據主客觀變化不斷更新的。
      目標可以使人有效避免信息焦慮、選擇焦慮等等。現今的社會不是選擇太少，而是選擇太多，這是一個信息泛濫帶給我們的迷惑。我們無法左右外在世界，唯一能做的就是要知道自己到底要什么，讓內心的選擇能力強大些才可以抵制這些迷惑。當我們面對大量的信息、眾多的機會，明白如何取舍時，這些煩惱、焦慮也就沒有了。
      潮流，是一個強大的社會影響。有很多人雖然在心中知道自己想要什么，但在他人面前、在同他人的社會比較中不敢堅持自己的主見，跟著潮流走，最終迷失了自己。為經營網站而放棄高考，最終成為億萬富豪的李想對生活有過這樣一段描述：“從生下來我可能一直在尋找我是誰，2000年的時候，我開始改變，我認為自己什么都不是。所以，我把更多的時間放在了我的目標和我的方向上，而不是用來向別人證明我是一個什么樣的人，也無需用一切甚至生命、友情、鮮血證明自己是對的”。
      很多時候我們追求的并不是我們內心真想要的，結果是雖然追求成功了，但卻體驗不到快樂。那時再做自己想要的，又會受時間、年齡、精力、社會身份以及家庭等因素的制約，結果往往成為一個郁郁寡歡的成功者。但是，現在的社會風氣很浮躁，抵御環境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付出代價。隨波逐流眼前可以輕松愉快，但可能為以后留下長久困擾；做自己真正要成為的人，從眼前看會有很大麻煩，甚至要付出很大代價，但卻關系到日后的長遠發展與快樂。
      我們最終的人生，由我們今日的人生目標所決定!
      我們將有的人生，由我們今日想要的人生所決定!