【課程大綱】

第一講 《黃帝內經》這本書

　　1、中華文化的結構

　　2、《易經》與《內經》

　　3、上古天真論

第二講 養 生

　　1、養生總原則

　　2、易道陰陽

　　3、養生四個層面：

　　飲食：食飲有節 起居：起居有常

　　運動：不妄作勞 精神：形與神俱

第三講 儒　道　佛養生

　　孔子：治世/養德/重氣

　　老子：治身/養身/重精

　　釋迦牟尼：治心/養心 /重神

　　人生三報：精、氣、神

第四講 《黃帝內經》生命觀

　　1、人以天地之氣生

　　2、站式、坐式八段錦

　　3、四氣調神大論

　　4、修心養神的功夫

　　5、五心養神

　　6、情志調節法

　　7、精氣神養生法：內丹功

　　8、辨證論治

第七講 經 絡養生