第一部分

壓力管理

一、什么是壓力？

?壓力來源

–重大生活事件（壞事vs.好事）

–災難性和創傷性事件

–日常挫折

二、壓力會帶來什么？

正確理解壓力？

是我們的內置報警系統

壓力是環境要求你作出選擇或改變時的個人感受

是與生俱來自我保護的一部份

是一種動力的啟動狀態，如考試前，賽場上

是人類進化中的禮物

是整體人格和諧、同一的努力

3如何有效地管理壓力？

3.1識別壓力與情緒的根源

3.2認知重構，換個角度看問題

3.3積極應對壓力

第二部分抑郁癥的識別

抑郁癥的真實世界數據

全球發病率：2015年抑郁癥患者超過3.2億人，從2005年到2015年，抑郁焦慮全球患病率增加了18.4中國：中國抑郁癥發病率為4.2，目前已經有超過5400萬抑郁患者

致殘率：被WHO列為全球殘疾的最主要病因，2015年致殘率為7.5。致殘損失壽命年近900萬

自殺率：抑郁癥最嚴重的后果是自殺，每年因抑郁導致的自殺人數約有80萬，占全球死亡率的1.5，是15-29歲死亡人群的第二大死亡原因。

病程進展

喪失價值產生自殺意念付出生命代價

嚴重抑郁的患者，2-15%死于自殺

心理健康服務，工會怎么做？

娘家人，怎能不做員工支持

聚焦工作場所問題

準確評估問題

常態守護與危機干預

–-關注職工健康，做好互助保障

–-關注職場壓力與職工心理健康

–應用實例

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◆授人以魚不如授人以漁

◆給需要者雪中送炭，給健康人錦上添花

員工：心理知識是心理保健的基礎

組織：滿足員工文化需求，積累企業心理資本！

“互聯網+工會”心理服務模式

建立屬于企業的線上EAP陣地

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心靈e站H5鏈接直接嵌入企業工會公眾號，企業員工無需下載任何軟件，直接可通過工會公眾號一鍵進入心靈e站，簡單、方便、快捷地享受專屬心理服務。

打造“互聯網+工會”服務模式

親眼見證團隊氛圍、員工管理、組織效率的全面改觀

通過互聯網數據化手段，為企業提供組織內部員工的使用數據及整體心理狀況分析報告，通過因子相關分析，相關專家將對企業管理決策方案提出建議，有效提升組織績效，建立企業心理危機預警。

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目前國內的心理咨詢供應商提供的服務基本上屬于心理咨詢平臺類型，特點：1.需要提前預約心理咨詢師；2.每一次咨詢都需要獨立買單；3.平臺對提供咨詢服務的咨詢師難以做到有效的管理。

國民心理健康網咨詢師團隊從根本解決三大問題：

咨詢服務質量、咨詢師培訓管理和品牌咨詢師預約。

積極心理學在工作場所的應用

例：企業“民心工程”

?祝大家學習有收獲！

?工作順利、幸福安康！