心理調節助你減壓
積極應對
積極應對職場風暴，隨遇而安。人生也罷，職場也罷，都在不段變化中發展，所以要以不變應萬變，以常態的心理、積極地心態去看待發生的變化，積極迎接挑戰。
展現自我
默默無聞，踏實肯干；確實值得褒獎，但是默默無聞的人自己得到了什么呢-適當的展現自己的才華，多為展現自己做準備，機會是平等的，適度的表現，將會使你收益更多。
管理自己
能管理自己的人，才能協調他人。設想一個人如果連自制的能力都沒有，又如何去管理他人呢-？
彈性工作
人做事既要有原則，但是也不能太死板不靈活。要不斷學習新的東西，才能不斷提高。改變現有的習慣規律雖然很難，但是只要對自身有推動的作用，也但做無妨。
如今是80后、90后馳騁職場的黃金時期。這個年齡段的人大都是獨生子女，心理成熟度與年齡不成正比，在復雜多變、競爭殘酷的職場中，總會出現這樣那樣的心理問題。
行動很難跟上想法80后和90后接受新鮮事物快，想法很多，不時有一些奇思妙想的靈感火花會迸發出來。但卻總對自己是否有能力執行表示懷疑，因此總不見有所行動，或即使行動了也沒有完整堅持下去。結果，什么也沒改變，心里卻總還惦記著。
參不透的人際關系
據相關統計，企業中人際問題已經列到職場心理問題的首位，比如同事之間的關系處理、上下級之間的溝通等，使人總是處在一種持續的情緒壓力下。因而很多初涉職場的人，一提到人際關系就會用恐怖來形容。
沒有規劃隨遇而安
在“先就業再擇業”的號召下，無數學子在還沒搞清自己的興趣、能力、優勢的情況下，就開始工作，由此導致在職業經歷上走了不少彎路。有些人即使已經工作了兩三年，也沒有對自己的前景制定一個完整的職業規劃。這些都會增加人的挫敗感、壓抑感和焦慮感。
心思單純無法保密
職場中，受職位、行業和公司的影響，需要員工保守一定的秘密。但是，真實的內心環境告訴職場人，因為長時間嚴守一個秘密，精神上會精疲力竭。每日 在同事交流中，為了不被套話總要小心翼翼的應對，無形中增加了心理壓力，這尤其讓很多心直口快的人痛苦不堪。
每個人人生的大部分時間都是在職場中度過的，據相關部門統計，因為不勘工作重壓而產生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥的等心理疾病的人群已經占到職場人群總數的五分之一。由此可見，如何才能在充滿心理陷阱的職場中保持自身的心理健康，是每個職場人都需要學習的一門功課。
