當(dāng)當(dāng)網(wǎng)現(xiàn)偷拍門，員工心理應(yīng)調(diào)節(jié)！

    6月29日晚，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理張某在人人網(wǎng)靜安中心10層女廁用手機(jī)偷拍，在女人們的尖叫聲中落荒而逃，后被抓住。當(dāng)時(shí)其手里拿著手機(jī)，胸前掛著當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的工牌！今晚當(dāng)當(dāng)網(wǎng)發(fā)布消息稱：已對(duì)該員工給予停職處理，如調(diào)查屬實(shí)會(huì)立即解聘。

    6月29日晚20時(shí)51分，網(wǎng)友“吃喝飄堵”在微博上發(fā)出一張一名男子被拷上雙手并被打的圖片，稱其“自作孽”，隨后，該名網(wǎng)友再次轉(zhuǎn)發(fā)微博，解釋稱圖片中的男子拿著手機(jī)在人人網(wǎng)靜安中心10層女廁偷拍被抓，該名男子的胸牌顯示其為當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的產(chǎn)品經(jīng)理。

    7月2日下午16時(shí)38分，資深媒體人田京波也在微博上放上一段該男子被抓時(shí)的現(xiàn)場視頻，視頻中圍觀群眾情緒激動(dòng)地上前打該名男子，該名男子只得跪地求饒。但當(dāng)當(dāng)網(wǎng)仍未對(duì)此事發(fā)表意見。7月2日晚19時(shí)04分，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)官方微博發(fā)表聲明稱，“6月29日，網(wǎng)上曝光當(dāng)當(dāng)網(wǎng)某員工涉嫌偷窺的不檢點(diǎn)行為，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)高度重視。該事件發(fā)生在下班時(shí)間，地點(diǎn)在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的辦公樓層之外，我們正在等待公安部門的調(diào)查取證結(jié)果。目前，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)已對(duì)該員工給予停職處理，如公安部門調(diào)查屬實(shí)，我們將按照公司相關(guān)規(guī)定，立即解聘該員工。特此聲明！當(dāng)當(dāng)網(wǎng)人事部”

    這一聲明中迅速撇清責(zé)任的態(tài)度和作法也遭到了不少網(wǎng)友的吐槽，網(wǎng)友“上官哥哥”評(píng)論道，“沒有企業(yè)責(zé)任感，不敢承擔(dān)的企業(yè)。”著名領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)習(xí) 專家譚小芳老師認(rèn)為，當(dāng)當(dāng)應(yīng)當(dāng)立即給予當(dāng)事員工法律援助，并深入檢討因沒有足夠重視員工心理健康的失誤，制定一系列改進(jìn)員工業(yè)余生活的計(jì)劃。

    隨著企業(yè)對(duì)員工的要求越來越高，員工承受的壓力不斷加碼，水漲船高，員工在職場中呈現(xiàn)的心理問題越來越多，導(dǎo)致員工工作效率降低，工作狀態(tài)低落，嚴(yán)重耗損和危害員工的心理、生理狀態(tài)，給企業(yè)與員工都帶來相當(dāng)大的損失。

    企業(yè)員工的常見心理問題有：

    1、員工心理壓力過大，工作負(fù)荷過重和工作要求過高，工作中人際關(guān)系處理不當(dāng)，家庭與情感出現(xiàn)糾葛，自我內(nèi)在認(rèn)可度不高，都會(huì)給員工心理造成很大的心理壓力。壓力過大會(huì)引起很多生理、心理與行為的消極反應(yīng)，比如容易疲勞，容易感冒，情緒低落，記憶力、創(chuàng)造性下降，工作熱情和積極性下降。

    2、職業(yè)枯竭，也稱職業(yè)枯竭綜合癥，職業(yè)枯竭的人對(duì)工作失去熱忱，對(duì)自己職業(yè)缺乏基本興趣，情緒低落，消極怠工，在生理與心理上出現(xiàn)精疲力竭和身心憔悴的癥狀。

    3、突發(fā)性心理危機(jī)：由于企業(yè)裁員、公司并購、員工過勞死或者員工自殺等突發(fā)性災(zāi)難事件引起的心理危機(jī)問題，導(dǎo)致員工產(chǎn)生彌漫性的心理恐慌。

    4、因情感與家庭導(dǎo)致的情緒問題。因感情、婚姻、家庭產(chǎn)生的情緒問題和心理張力遷移到日常工作中，往往會(huì)嚴(yán)重影響到員工的工作狀態(tài)，是影響員工壓力和情緒的重要因素。

    5、因職業(yè)角色引發(fā)的心理問題。職業(yè)往往要求我們扮演一個(gè)固定或者相對(duì)穩(wěn)定的角色，如警察，教師，經(jīng)理，服務(wù)員等，而長時(shí)間的職業(yè)角色扮演帶來的心理問題，產(chǎn)生職業(yè)角色與生活角色轉(zhuǎn)換困難，引發(fā)家庭矛盾或人際矛盾，或者產(chǎn)生角色掙扎，職業(yè)角色與內(nèi)心自我的角色沖突不甘心扮演這個(gè)角色，而為了生存不得不扮演這個(gè)角色，產(chǎn)生自我認(rèn)同危機(jī)，非常痛苦。

    一、宣泄。通過說一說，寫一寫，哭一哭，喊一喊，唱一唱，跳一跳的方法把情緒合理表達(dá)出來，有煩惱和委屈，最好向親人或者朋友傾訴，千萬不能憋在心理；

    二、轉(zhuǎn)移。通過讀書刊，練字畫，看電視，做運(yùn)動(dòng)，學(xué)歌舞，玩棋牌，種花草，養(yǎng)寵物，以及逛街，釣魚，集郵，旅游，家務(wù)等活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力或者離開煩惱源；

    三、放松。深呼吸，打呵欠，伸懶腰，聽音樂，沐浴，按摩，自我催眠，或者大腦想象藍(lán)天白云，森林草原，江河湖泊，海浪沙灘，小橋流水等美好景色，田園風(fēng)光，都是放松入靜悄，緩解焦慮，解除疲勞的有效方法；

    四、幽默。心情不好時(shí)，去聽相聲，看漫畫，觀小品，賞喜劇，講笑話，哈哈一樂，忘記煩惱，碰到窘迫尷尬，或者劍拔弩張的事情，可以開玩笑調(diào)侃，或者自我解嘲的方法化解矛盾沖突，變被動(dòng)為主動(dòng)；

    五、脫敏。由弱到強(qiáng)循序漸進(jìn)地接觸令自己不快的刺激，使其逐步適應(yīng)，克服因?qū)δ承┦挛锘蛘邎鏊舾卸鴮?dǎo)致的情緒困惑；

    六、滿灌。有了倒霉的，不開心的事情，不妨想想最壞的結(jié)果，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有什么了不起，壞也壞不到那里去，這樣心情就坦然了；

    七、代償。反復(fù)努力仍然失敗，冷靜分析發(fā)現(xiàn)前途無望，可以改變目標(biāo)和追求，或者另辟蹊徑，用其他方面的優(yōu)勢彌補(bǔ)自己某方面的欠缺和不足；

    八、暗示。我們經(jīng)常會(huì)無意識(shí)地潛移默化地接受自己或者他人的語言和行為影響，遇事往好處想，往好處說，每日 挺胸昂首，面帶微笑，多說鼓舞士氣，爭強(qiáng)信心的話，少說倒霉泄氣的話，多給自己積極心理暗示，就會(huì)心態(tài)陽光；

    九、升華。遇到不幸化悲痛為力量，遇挫折變壓力為動(dòng)力，將情緒激發(fā)的能量引到正確的方向，使其具有建設(shè)性，創(chuàng)造性，對(duì)人對(duì)自己對(duì)社會(huì)都是有利，這是一種最積極有效的心理調(diào)節(jié)方法；

    十、希望。人是活在希望之中的，無論遇到多少困難，都是有希望，不絕望，有信心，不灰心，堅(jiān)信面包會(huì)有的，牛奶會(huì)有的。只要咬緊牙關(guān)就熬過去了，一切就會(huì)好起來；

    十一、助人。有了煩惱就去做好事情，幫助別人的公益性活動(dòng)，會(huì)受到感謝和贊揚(yáng)，產(chǎn)生成就感，滿足感，心情就自然好起來；

    十二、理智。上述方法非常好，都是治標(biāo)不治本的，調(diào)整心態(tài)的治本方法是理智，用理智駕馭情感，當(dāng)自己生氣時(shí)，或者大打出手時(shí)，制怒的最好方法是三思而行，一思憤怒是否合理；二思憤怒的后果；三是有無替代方法，三思心情就靜了；

    十三、辯證。看人看己看事，變絕對(duì)為相對(duì)，化片面為全面，轉(zhuǎn)靜止為發(fā)展，牢固樹立不好中有好，這方面不好那方面好，現(xiàn)在不好將來好，塞翁失馬焉知非福的哲學(xué)思想，學(xué)習(xí)積極正向的思維方式，辯證的思維習(xí)慣。

    許多員工抱怨說時(shí)間老是不夠用，工作也老干不完。這種焦慮和受壓感對(duì)許多人來說已成為他們生活的一部分。那些為工作或生活疲于奔命的人，并不懂得生活的真正含義。要平衡自己的生活應(yīng)嘗試換個(gè)角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情。