壓力管理從理解你的人格特質開始

　多納先生是一家跨國公司的設備工程師，拿著很高的薪水，工作壓力不大，他的很多同學和朋友都很羨慕他。然而，隨著時間的推移，雖然工作依舊，但多納卻感到了越來越大的工作壓力，常常情緒低落，不堪重負。直到有一天，他參加了一個志愿者組織，并在周末和節假日常常參加義工活動，終于他感覺到了久違的快樂，不僅如此他還在義工活動中獲得能量，使得自己可以在周一重新精力充沛的投入所任職的工作之中。

　　多納先生的壓力是怎么回事呢？

　　原來當多納先生對自己的職業發展前景感到沮喪之時，他找到職業規劃顧問進行了咨詢。職業規劃顧問在利用霍蘭德興趣工具幫助多納進行評估時發現，多納占主導的人格特質是社會型“S”，這個類型的人們希望能夠和“人”保持接觸并幫助別人，然而，工程師的工作特性卻是在“S”對立面的實際型“R”，工作中更多的時候就是自己一個人在和冷冰冰的機器打交道，也就是說，多納正好從事了和自己主導人格特質相反的工作。這種工作特性與人格特質不相適配的情況令他產生了內在的沖突。職業規劃顧問是一個志愿者組織的成員，該組織正好需要多納這樣的職業人士幫助，因此他推薦多納參加了這個志愿者組織。通過參加義工活動，多納滿足了自己內在的需求并終于緩解了壓力。

　　從上面的例子，我們可以看到工作與人格的匹配是多么的重要，兩者的高匹配性將會帶來高的職業滿足，而低匹配性則帶來巨大的壓力。另一方面，世界上沒有一個職業是能夠百分百滿足你的要求的，因此我們可以通過不同的方法，例如像多納一樣在工作之余做自己喜歡的事來平衡內在的需求。

　　對于組織來說，員工的人格特質與職位匹配度高，那么員工的滿足感就高，員工也能夠達至良好的工作績效。另一方面，世界上任何一個工作都難以和所有的員工達到百分百